Horká koupel lesní

Horká koupel lesní

Pamatujete na scénu z pohádky Tři oříšky pro Popelku, jak jede rychtář Menšík na voze s koňmi lesem a podřimuje? Princ mu z legrace sestřelí nad hlavou ptačí hnízdo, které mu spadne na hlavu a probudí ho s leknutím, do rukavice se mu vykutálí z hnízda tři oříšky. Tak si vzpomene na přání Popelky, že si přála, aby jí z města přinesl to, co mu spadne za klobouk. Zvu vás tedy do voňavé koupele z toho, co vám při procházkách v lese spadne za klobouk.

Vánoční prázdniny 2024 jsme si užili s rodinou na horách, a dokonce i na sněhu, na lyžích, běžkách, pěšky i na koni...  Letos jsem sice neviděla pohádku Tři oříšky pro Popelku, kterou miluji už 50 let a k Vánocům prostě patří, ale za to jsem mohla jet jako Popelka na koni zimním zasněženým lesem a byla to nádhera...

Trochu jsem při tom promrzla, a tak jsem si hned vzpomněla na horkou lesní koupel. Povařila jsem v hrnci 2 litrovém vodu s větvičkami borovice, jedle z vánočního stromečku, přihodila jsem pár lipových květů, ořechových skořápek z vlašáků, a sušenou větvičku dubu i s listy z léta. Po chvíli vaření se to v kuchyni krásně rozvonělo, odvar jsem přecedila přes kovové síto do teplé vody do vany a přidala ještě 4 lžíce kuchyňské soli. Ponořila jsem se do horké vany s vůní lesa a užívala teplo a úlevu pro namožené svaly. Namožená místa a záda jsem po osušení těla natírala ještě třezalkovým olejem na vlhkou pokožku se rychle vstřebal a prohříval do hloubi těla.

Příprava na lesní koupel začíná už na jaře, při každé procházce lesem něco nacházím, jarní spadlé větvičky s pupeny buku, dubu, i ty z jehličnatých stromů, od května už kvetou lípy, někdy i v lese. Dubová koupel z větviček s pupeny i listy i mladou kůrou má stahující působení díky tříslovinám a je výborná pro omlazení pokožky, pro potíže s žílami, hemoroidy i po porodu. V zimní přírodě můžeme kromě jehličnanů nasbírat také větvičky s lišejníkem, ten také pomáhá při kašli a nachlazení. www.donameduna.cz/news/lisejnik-a-lecebne-vykurovani/ Pupeny můžeme sbírat už od března ze všech jedlých keřů a stromů, z bezu, šípku, maliníku, ostružiníku, ořezané větvičky z jabloní i rybízů. Skořápky z vlašských ořechů jsou dobré povařené na čaj při kašli i do koupele, obsahují minerály a jód, který nám často chybí pro dobrou imunitu. Tak společně se solí si s odvarem z ořechových skořápek můžeme vyrobit ve vaně malé moře. Listy ořešáku jsou také prima, akorát trochu barví do hněda, což může být fajn skoro jako samoopalovací krém. Až se vás zeptá kamarádka, jestli jste byla u moře na dovolené? Můžete odpovědět, že jste byla na dovolené ve své vlastní vaně a koupala se v odvaru z ořešáku se solí.

Na koupel do vany lze použít také starší byliny, které už se nevyužijí do čaje, ale na koupel stačí. Nebo zbylé stonky z bylin, ze kterých sdrhneme lístky na čaj. Super uklidňující koupel před spaním bude z levandule, lípy, růže, chmelových šištic, meduňky, majoránky, pozor tato koupel může výrazně snížit krevní tlak. Koupel z třezalky také pomáhá zlepšit psychické potíže, nelze však kombinovat léky a antidepresivy. Velkou plochou pokožky se do těla vstřebají účinné látky rychleji, než kdybychom pili stejnou bylinu v čaji. Při každé koupeli nepřekračujme dobu 20 minut a potom je třeba odpočívat v teplém oblečení v klidu. 

Více receptů najdete v mých dvou knihách Bylinky pro děti a maminky 1. + 2. z Grady.